玛娜岛位于玛玛努卡中部，四周是宽阔的潟湖，一道山脊纵贯全岛，两侧都有海滩。南滩（South Beach）面向渡轮栈桥和潟湖；北滩（North Beach）更安静，也更适合浮潜；而在西端，一道长长的白色沙嘴——日落海滩（Sunset Beach）——一直伸进海里。
它是少数几座不同预算的旅客真正共享同一片沙滩的岛。Mana Island Resort 占据岛的中部，仅限成人的迷你 Tadrai 藏在北侧，而在东端的村子里，家庭经营的旅舍提供床位和简单的房间。岛上有一条跑道，美国电视摄制组在附近岛屿拍摄《幸存者》（Survivor）时曾驻扎在这里。
玛娜岛（Mana）必做之事
潜“超市”
玛玛努卡最知名的潜点位于玛娜岛附近的外礁：一面礁壁和一条水道，灰礁鲨、白鳍礁鲨和黑鳍礁鲨聚集于此。可达的其他潜点还有 Gotham City 和 Salamanda 沉船。岛上和邻近度假村的潜水中心每天都有船出海。
走到日落海滩
沿着岸边或山脊小路向西走到沙嘴，那里是全岛最好的海滩，而且正如其名，是看日落的地方。途中山脊上的观景点有 360 度的视野。
在北滩浮潜
北侧离沙滩不远处就有珊瑚礁头。请在涨潮前后前往，并留意过往船只。
参加沙洲或莫努里基岛行程
玛娜岛是离莫努里基岛最近的较大岛屿，当地船只经营前往那里以及退潮时露出海面的沙洲的半日行程。
如何前往玛娜岛（Mana）
- 乘渡轮：South Sea Cruises 的双体船每天从丹娜努港出发停靠玛娜岛；视停靠站而定，航程大约一个半小时。
- 乘飞机：玛娜岛有一条小跑道，水上飞机和直升机也飞这座岛——参见如何前往。
- 当日往返：Mana Island Resort 一日游包含双体船和午餐——参见一日游。
内行贴士
- 预算型旅客：村里的旅舍收现金、条件简单、氛围热闹。请带足斐济元——岛上没有取款机。
- 度假村和村子一侧之间有时会用围栏隔开；从海滩绕过去即可。
- 渡轮靠岸时，北滩是更安静的游泳去处。
包含玛娜岛（Mana）的行程
以下可预订的体验是游览玛娜岛（Mana）最省心的方式：
度假村一日游 起价 €126 斐济：玛娜岛度假村一日游含午餐
玛娜岛是玛玛努卡较大的岛屿之一，南北两侧都有长长的海滩。一日游包含双体船往返和午餐，下午可以游泳、浮潜或自费参加水上运动，然后乘船返回。
- 乘高速双体船前往玛娜岛
- 海滩时光、浮潜和可选的水上运动
- 在度假村用午餐
海岛一日巡游 起价 €120 斐济：莫努里基岛、玛娜沙洲与浮潜巡游
GetYourGuide 上评价数量遥遥领先的玛玛努卡一日游。由斐济家族经营的船只驶向外侧岛屿：在玛娜岛附近的沙洲停留，在莫努湾浮潜，并登上电影《荒岛余生》取景的无人岛莫努里基。行程是完整的一天，航程也远——而这正是它的意义所在。
- 漫步《荒岛余生》取景地莫努里基岛（Modriki）的海滩
- 在玛娜沙洲戏水，在莫努湾（Monu Cove）浮潜
- 由斐济本地家族船队经营
